Zapraszamy na 1,5-godzinny bezpłatny webinar „Spokój lidera: zarządzanie stresem dla menedżerów”, podczas którego poznasz techniki i porady pomagające radzić sobie ze stresem towarzyszącym pracy menedżera i lidera.

W ramach spotkania poruszamy szereg kwestii dotyczących wpływu stresu na pracę menedżera zarówno z perspektywy efektywności własnej, zarządzanego zespołu jak i osobistych kosztów psychologicznych.

Analizujemy główne obszary generujące stres pochodzące ze źródeł zewnętrznych jak i wewnętrznych. W szczególności skupiamy się na tych ostatnich, ponieważ są one w większości pod naszą kontrolą.

Zastanawiamy się, co możemy zrobić w obszarze pracy z naszym ciałem w celu obniżania jego napięcia. Pojawi się kilka praktycznych technik, które możemy zaliczyć do kategorii “quick win”.

Omawiamy również narzędzia pracy z naszą “głową”. Wobaczymy, w jaki sposób nasze, często automatyczne, przekonania mogą podnosić lub obniżać stres i co możemy z tym zrobić.. Rozmawiamy również o tym czym jest martwienie się i jak można je zminimalizować.

Wreszcie odnosimy całość tematyki do tego jak stres szefa przelewany na zespół negatywnie wpływa na naszą współpracę i jak możemy to ograniczyć.

Zagadnienia:

• co jest a co nie jest pod naszą kontrolą i jaki ma to związek ze stresem
• proste techniki obniżania napięcia, które można stosować w pracy (nawet między spotkaniami)
• techniki dystansowania się – od starożytnej grecji do współczesnej psychologii
• nie przenoszenie napięcia na zespół i zachowanie spokoju pod presją
• rola przekonań w reakcji na stres – w pracy i życiu osobistym

Spotkanie prowadzi:

Daniel Wąsik – menedżer, specjalista w obszarach zarządzania, sprzedaży, obsługi klienta i rozwoju osobistego. Doświadczony w pracy w międzynarodowym środowisku również w projektach zagranicznych, a także we współpracy z różnorodnymi branżami. Absolwent Psychologii stosowanej na UJ oraz SKiTZ MATRIK.